Kalori takip uygulaması nasıl seçilir?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
İyi bir kalori takip uygulaması her gün sürdürebileceğin uygulamadır. Seçerken Türkçe desteğine, fotoğrafla ve yazarak kayıt yapılabilmesine, sonucu düzeltebilmeye, ücretsiz sürüme, hesap isteyip istemediğine, verilerin nerede tutulduğuna ve sık yediğin Türk yemeklerini tanıyıp tanımadığına bak. En iyi test, sık yediğin birkaç yemeği bir hafta boyunca kaydetmektir.
Kalori takip uygulaması seçerken nelere bakmalı?
Doğru uygulama, her gün gerçekten kullanacağın uygulamadır. Aşağıdaki ölçütler bunu belirler; her birinin yanına QuickCalo'nun bu ölçütteki durumunu dürüstçe yazdık. Bu sayfayı QuickCalo ekibi hazırladı; başka uygulamaları değerlendirmiyoruz, ölçütleri onlara da sen uygulayabilirsin.
| Ölçüt | Neden önemli? | QuickCalo'da |
|---|---|---|
| Türkçe desteği | Arayüz ve sonuçlar kendi dilinde değilse kayıt tutmak yorar. | Türkçe arayüz ve Türkçe analiz sonuçları; uygulama toplam 4 dilde. |
| Fotoğrafla kayıt | Ev yemeğinde en hızlı yol. | Var; fotoğraf uygulamanın kamerasıyla çekilir, galeriden seçilemez. |
| Yazarak kayıt | Fotoğraf çekemediğin ya da sonradan kaydettiğin öğünler için. | Var: "Yazarak ekle" ile ne yediğini ve miktarını yazarsın. |
| Sonucu düzeltebilmek | Yapay zekâ tahmini yanılabilir. | Var; kaydetmeden önce ad, porsiyon ve kalori değiştirilebilir. |
| Ücretsiz sürüm | Uygulamayı ödemeden deneyebilmek. | Ücretsiz indirilir, her gün ücretsiz analiz hakkın yenilenir; sınırsız analiz Premium'da (Fiyatlar). |
| Hesap gereksinimi | Hesap, kişisel bilgi paylaşmak demektir. | Hesap gerekmez; e-posta ya da şifre istemez. |
| Gizlilik | Fotoğraflarının ve kayıtlarının nerede tutulduğu. | Kayıtlar telefonda tutulur; fotoğraf analiz için gönderilir ama sunucuda bir depoya kaydedilmez (Gizlilik). |
| Türk yemeklerini tanıma | Sık yediğin yemekler tanınmazsa her kayıt düzeltme ister. | Türk yemeklerini adıyla tanımaya çalışır; her tahmin gibi yanılabilir, adı düzeltince analiz yenilenir. |
QuickCalo'da neler yok?
Seçim yaparken eksikleri bilmek de önemli. QuickCalo'da şu anda:
- Barkod okuma yok; paketli ürünleri adı ve gramajıyla yazarak eklersin.
- Galeriden fotoğraf seçme yok; fotoğraf uygulamanın kamerasıyla çekilir.
- Hesap olmadığı için kayıtların bir bulut hesabıyla başka cihaza eşitlenmez.
- Bir besin veritabanında arayıp gram girerek elle kayıt yöntemi yok; kayıt fotoğraf ya da yazıyla yapılır.
Uygulamayı nasıl denemeli?
- Sık yediğin üç dört yemeği seç: bir çorba, bir tencere yemeği, bir hamur işi, bir içecek.
- Her birini fotoğrafla ve bir kez de yazarak kaydet.
- Sonucu kalori tablosundaki değerlerle karşılaştır; adı ve porsiyonu düzeltmek ne kadar kolay, ona bak.
- Bir hafta kullan: kayıt tutmak sana zahmetli geliyorsa en iyi uygulama bile işe yaramaz.
Sık sorulan sorular
Ücretsiz kalori takip uygulaması yeterli olur mu?
Çoğu kişi için evet: temel ihtiyaç öğünü hızla kaydetmek ve günlük toplamı görmektir. Ücretli sürümler genellikle sınırsız kullanım, ek raporlar ya da tarifler ekler. Önce ücretsiz sürümü birkaç hafta kullanıp neye gerçekten ihtiyacın olduğunu görmek en sağlıklı yoldur.
Kalori uygulaması için hesap açmak gerekir mi?
Uygulamaya göre değişir. Hesap, verilerini cihazlar arasında taşımayı kolaylaştırır ama e-posta ve kişisel bilgi paylaşmanı gerektirir. QuickCalo hesap istemez; kayıtların telefonunda tutulur.
Türk yemeklerini tanıyan kalori uygulaması hangisi?
Bir uygulamayı seçmeden önce sık yediğin birkaç yemeği (ör. mercimek çorbası, kuru fasulye, lahmacun) deneyip sonucun adını ve porsiyonunu kontrol et. QuickCalo Türk yemeklerini adıyla tanımaya çalışır ve sonucu Türkçe verir; yanlış tanırsa onay ekranında adı düzeltebilirsin.
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.