Kalorisi ve proteini hesaplanmış fit tarifler
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
Bu sayfadaki 12 tarif, QuickCalo uygulamasında her gün sırayla ücretsiz açılan imza tariflerdir. Her tarifte porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ; malzemeler gram gram ve adım adım hazırlanışı yer alır. Değerler USDA FoodData Central verisiyle hesaplandı; listedeki her tarife dokunarak ayrıntısına geçebilirsin.
| Tarif | Kalori | Protein | Süre |
|---|---|---|---|
| Fit İskender | 519 kcal | 52,6 g | 45 dk |
| Light Hünkâr Beğendi | 497 kcal | 47,4 g | 60 dk |
| Tam Buğday Fit Mantı | 494 kcal | 39,4 g | 80 dk |
| Fırında Etli Kabak Dolması | 452 kcal | 42,7 g | 70 dk |
| İç Baklalı Zeytinyağlı Enginar | 532 kcal | 18,9 g | 60 dk |
| Hurmalı Fit Sütlaç | 219 kcal | 8,2 g | 60 dk |
| Kabaklı Fit Lazanya | 413 kcal | 45,9 g | 55 dk |
| Yoğurtlu Fit Tavuk Köri | 523 kcal | 51,1 g | 45 dk |
| Karnabahar Tabanlı Pizza | 452 kcal | 48,3 g | 50 dk |
| Ton Balıklı Fırın Patates | 496 kcal | 50 g | 60 dk |
| Süzme Yoğurtlu Fit Tiramisu | 228 kcal | 15,7 g | 30 dk |
| Fırında Elmalı Yulaf Crumble | 297 kcal | 10,6 g | 50 dk |
QuickCalo'da her gün bir imza tarif ücretsiz açılır; tarifi kaydedip öğününe tek dokunuşla ekleyebilirsin.
Kaynaklar
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.