Berapa kalori es teh manis?
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
1 gelas es teh manis (sekitar 325 g) mengandung sekitar 100 kkal dan 0 g protein; per 100 gram sekitar 31 kkal. Porsi ini juga mengandung sekitar 26 g karbohidrat dan 0 g lemak. Yang paling mengubah kalorinya adalah banyaknya gula. Satu gelas es teh manis dihitung dengan teh seduh dan dua sendok makan gula di atas es.
Es teh manis adalah minuman wajib di warung makan Indonesia. Teh melati atau teh hitam diseduh pekat, diberi gula, lalu dituang ke gelas penuh es batu.
Teh tanpa gula hampir tidak berkalori; semua kalorinya berasal dari gula. Karena es teh sering diminum lebih dari satu gelas sehari, gula tambahannya cepat terkumpul.
| Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 gelas | 325 | 100 | 0 | 26 | 0 |
| 100 g | 100 | 31 | 0 | 7,9 | 0 |
Apa yang mengubah kalori Es teh manis?
- Gula: semakin manis, semakin tinggi kalorinya.
- Ukuran gelas: gelas jumbo berisi lebih banyak teh manis.
- Jumlah gelas: es teh mudah diminum berkali-kali.
Cara menikmati Es teh manis dengan lebih ringan
- Pesan es teh tawar atau minta setengah manis.
- Selingi dengan air putih.
Bagaimana nilai ini dihitung?
Tidak ada data resmi yang cocok langsung untuk makanan ini, jadi nilainya berasal dari perhitungan resep: zat gizi setiap bahan diambil dari USDA FoodData Central, dijumlahkan, lalu dibagi dengan berat setelah dimasak. Total bahan mentah 325 g, berat matang 325 g.
Satu gelas: teh seduh dengan dua sendok makan gula, dituang ke atas es (es dihitung sebagai air).
| Bahan | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | Sumber |
|---|---|---|---|---|
| teh hitam seduh | 250 | kurang dari 5 | 0 | USDA FDC 173227 |
| gula pasir | 25 | 97 | 0 | USDA FDC 169655 |
| air | 50 | kurang dari 5 | 0 | USDA FDC 173647 |
Bumbu kering dan rempah (total kurang dari 5 g per resep) tidak dihitung.
Berat porsi:
- 1 gelas: seluruh resep
Kalori per 100 g dibulatkan ke bilangan bulat dan makro ke satu desimal; kalori per porsi dibulatkan ke kelipatan 5 dan protein ke gram bulat.
Bisakah kalori Es teh manis dihitung dari foto?
Bisa: di QuickCalo, foto piringmu atau ketik apa yang kamu makan, lalu kalori dan proteinnya muncul dalam hitungan detik.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa gram gelas es teh manis?
Di halaman ini, 1 gelas es teh manis dihitung sekitar 325 g (seluruh resep). Berat sebenarnya tergantung resep, ukuran, dan cara penyajian.
Berapa gram protein dalam es teh manis?
1 gelas es teh manis mengandung sekitar 0 g protein; per 100 gram 0 g.
Apakah es teh tawar berkalori?
Hampir tidak; teh tanpa gula mengandung kalori yang sangat sedikit.
Makanan serupa
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).