Limonata kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 bardak (200 ml) limonata (yaklaşık 200 g) ortalama 80 kcal ve 0 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 41 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 21 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok şeker miktarı değiştirir. Ev usulü, şekerli limonata hesaplandı.
Limonata, limon suyu, su ve şekerle hazırlanan serinletici bir içecektir. Kalorisinin tamamına yakını eklenen şekerden gelir.
Ev yapımı limonatada limon kabuğu şekerle ezilerek aroma artırılabilir; bu yöntem daha az şekerle de güçlü bir tat verir. Soğuk servis edilir ve nane yapraklarıyla süslenir.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (200 ml) | 200 | 80 | 0 | 21 | 0 |
| 100 g | 100 | 41 | 0 | 10,7 | 0 |
Limonata kalorisini ne değiştirir?
- Şeker: Limonatanın kalorisini doğrudan belirler.
- Hazır limonatalar: Şeker oranı markaya göre değişir.
- Bal ya da şurup: Şeker yerine kullanıldığında kalori benzer kalır.
Limonata daha hafif nasıl tüketilir?
- Şekeri azaltıp nane ve limon kabuğuyla aromalandır.
- Soda ile seyrelterek iç.
Değerler nasıl hesaplandı?
Bu yiyecek için doğrudan eşleşen resmî bir kayıt olmadığından değerler tarif hesabıyla bulundu: malzemelerin besin değerleri USDA FoodData Central'dan alındı, toplandı ve pişmiş ağırlığa bölündü. Hesaplanan çiğ toplam 1000 g, pişmiş ağırlık 1000 g.
Ev usulü: 1 litre için 100 g limon suyu ve 100 g şeker.
| Malzeme | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Kaynak |
|---|---|---|---|---|
| limon suyu | 100 | 22 | 0,4 | USDA FDC 167747 |
| toz şeker | 100 | 387 | 0 | USDA FDC 169655 |
| su | 800 | 5'ten az | 0 | USDA FDC 173647 |
Baharatlar (tarif başına toplam 5 g'ın altında) hesaba katılmadı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 bardak (200 ml): yaygın porsiyon, yaklaşık
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Limonata fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 bardak (200 ml) limonata kaç gram?
Bu sayfada 1 bardak (200 ml) limonata yaklaşık 200 g olarak alındı (yaygın porsiyon, yaklaşık). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Limonatada kaç gram protein var?
1 bardak (200 ml) limonata yaklaşık 0 g protein içerir; 100 gramında 0 g protein bulunur.
Şekersiz limonata kalori içerir mi?
Çok az; limon suyunun kendisi düşük kalorilidir.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.