Berapa kalori buah tin kering?
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
1 buah buah tin kering (sekitar 8,4 g) mengandung sekitar 20 kkal dan 0 g protein; per 100 gram sekitar 249 kkal. Porsi ini juga mengandung sekitar 5 g karbohidrat dan 0 g lemak. Yang paling mengubah kalorinya adalah jumlah buah. Nilai berasal dari data USDA untuk buah tin kering.
Buah tin atau ara kering makin mudah ditemukan di toko oleh-oleh haji dan umrah serta toko bahan kue. Rasanya manis dan teksturnya kenyal dengan biji-biji kecil yang renyah.
Seperti semua buah kering, tin lebih padat kalori per gram daripada buah segar karena airnya sudah hilang. Buah tin kering kaya serat dan kalsium, tetapi beberapa buah sudah cukup sebagai camilan. Simpan di wadah tertutup agar tidak mengeras. Buah tin kering bisa dicincang dan dicampur ke oatmeal atau yoghurt.
| Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 buah | 8,4 | 20 | 0 | 5 | 0 |
| 100 g | 100 | 249 | 3,3 | 63,9 | 0,9 |
Apa yang mengubah kalori Buah tin kering?
- Jumlah: buah kering mudah dimakan banyak.
- Kering atau segar: tin segar jauh lebih ringan per gram.
- Lapisan gula: beberapa produk dilapisi gula.
Bagaimana nilai ini dihitung?
Nilai diambil dari data “Figs, dried, uncooked” (FDC ID 174665) dalam kumpulan data SR Legacy USDA FoodData Central. Nilai per 100 g sesuai data; nilai per porsi dihitung menurut beratnya.
Berat porsi:
- 1 buah: berat porsi USDA (FDC 174665: “1 fig”)
Kalori per 100 g dibulatkan ke bilangan bulat dan makro ke satu desimal; kalori per porsi dibulatkan ke kelipatan 5 dan protein ke gram bulat.
Bisakah kalori Buah tin kering dihitung dari foto?
Bisa: di QuickCalo, foto piringmu atau ketik apa yang kamu makan, lalu kalori dan proteinnya muncul dalam hitungan detik.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa gram buah buah tin kering?
Di halaman ini, 1 buah buah tin kering dihitung sekitar 8,4 g (berat porsi USDA (FDC 174665: “1 fig”)). Berat sebenarnya tergantung resep, ukuran, dan cara penyajian.
Berapa gram protein dalam buah tin kering?
1 buah buah tin kering mengandung sekitar 0 g protein; per 100 gram 3,3 g.
Apakah buah tin kering tinggi serat?
Ya, buah tin kering termasuk buah yang cukup tinggi serat.
Makanan serupa
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).