Berapa kalori makanan manis? Tabel kalori dan protein
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
Tabel ini berisi 7 makanan dalam kategori makanan manis. Per porsi umum, kalori terendah adalah Klepon (50 kkal) dan tertinggi Es campur (360 kkal). Angka gram adalah perkiraan berat porsi. Nilai berasal dari data USDA FoodData Central atau perhitungan resep dengan bahan yang tertulis; buka baris mana pun untuk rinciannya.
Makanan manis dan es. Gula merah, santan, dan susu kental manis adalah sumber kalori utama.
| Makanan | Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | kkal / 100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| Kolak pisang | 1 mangkuk | 237,5 | 275 | 2 | 115 |
| Klepon | 1 buah | 21 | 50 | 1 | 240 |
| Es campur | 1 gelas | 290 | 360 | 4 | 124 |
| Onde-onde | 1 buah | 36 | 130 | 3 | 356 |
| Serabi | 1 buah | 70 | 200 | 2 | 288 |
| Kue lapis | 1 iris | 60 | 165 | 1 | 274 |
| Es cendol | 1 gelas | 265 | 285 | 3 | 108 |
Pertanyaan yang sering diajukan
Di kategori makanan manis, mana yang kalorinya paling rendah per 100 g?
Di tabel ini, Es cendol memiliki kalori terendah per 100 g (108 kkal).
Di kategori makanan manis, mana yang proteinnya paling tinggi?
Di tabel ini, Onde-onde memiliki protein tertinggi per 100 g (7,1 g).
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).