Berapa kalori kopi hitam?
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
1 mug kopi hitam (sekitar 240 g) hampir tidak mengandung kalori (kurang dari 5 kkal). Yang paling mengubah kalorinya adalah gula, susu, dan krimer yang ditambahkan. Nilai berasal dari data USDA untuk kopi seduh tanpa gula dan susu; kopi saset dan kopi susu jauh lebih tinggi kalorinya.
Kopi hitam tanpa gula hampir tidak berkalori. Di Indonesia, kopi tubruk, kopi saring, dan kopi seduh manual dari biji lokal seperti Gayo, Toraja, dan Kintamani makin banyak dinikmati tanpa pemanis.
Kalori kopi datang dari tambahan: gula, susu kental manis, krimer, atau sirup. Kopi saset tiga dalam satu sudah berisi gula dan krimer, sehingga jauh lebih tinggi kalorinya daripada kopi hitam. Kalau ingin mengurangi gula, turunkan takarannya sedikit demi sedikit. Kopi tanpa gula juga mudah dipadukan dengan sarapan apa saja.
| Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 mug | 240 | kurang dari 5 | 0 | 0 | 0 |
| 100 g | 100 | kurang dari 5 | 0,1 | 0 | 0 |
Apa yang mengubah kalori Kopi hitam?
- Gula: setiap sendok menambah kalori.
- Susu dan krimer: menambah lemak dan gula.
- Kopi saset: sudah berisi gula dan krimer.
Bagaimana nilai ini dihitung?
Nilai diambil dari data “Coffee, brewed” (FDC ID 2710375) dalam kumpulan data FNDDS 2021-2023 USDA FoodData Central. Nilai per 100 g sesuai data; nilai per porsi dihitung menurut beratnya.
Berat porsi:
- 1 mug: berat porsi USDA (FDC 2710375: “1 cup (8 fl oz)”)
Kalori per 100 g dibulatkan ke bilangan bulat dan makro ke satu desimal; kalori per porsi dibulatkan ke kelipatan 5 dan protein ke gram bulat.
Bisakah kalori Kopi hitam dihitung dari foto?
Bisa: di QuickCalo, foto piringmu atau ketik apa yang kamu makan, lalu kalori dan proteinnya muncul dalam hitungan detik.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa gram mug kopi hitam?
Di halaman ini, 1 mug kopi hitam dihitung sekitar 240 g (berat porsi USDA (FDC 2710375: “1 cup (8 fl oz)”)). Berat sebenarnya tergantung resep, ukuran, dan cara penyajian.
Berapa gram protein dalam kopi hitam?
1 mug kopi hitam mengandung sekitar 0 g protein; per 100 gram 0,1 g.
Berapa kalori kopi hitam tanpa gula?
Hampir nol; kopi hitam tanpa tambahan sangat sedikit kalorinya.
Makanan serupa
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).