Berapa kalori kopi latte?
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
1 gelas (sekitar 350 ml) kopi latte (sekitar 360 g) mengandung sekitar 155 kkal dan 10 g protein; per 100 gram sekitar 43 kkal. Porsi ini juga mengandung sekitar 16 g karbohidrat dan 6 g lemak. Yang paling mengubah kalorinya adalah jenis susu, ukuran gelas, dan sirup. Nilai berasal dari data USDA untuk latte dengan susu, tanpa sirup.
Kopi latte adalah espresso dengan banyak susu panas dan sedikit busa susu. Di kedai kopi, latte bisa dipesan panas atau dingin, dengan susu full cream, rendah lemak, atau susu nabati.
Hampir semua kalori latte berasal dari susu; espresso sendiri hampir tanpa kalori. Sirup karamel, vanila, atau gula aren menambah gula cukup banyak, dan ukuran besar memakai lebih banyak susu. Latte tanpa sirup tetap memberi sedikit protein dan kalsium dari susunya.
| Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | Karbohidrat (g) | Lemak (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 gelas (sekitar 350 ml) | 360 | 155 | 10 | 16 | 6 |
| 100 g | 100 | 43 | 2,8 | 4,4 | 1,6 |
Apa yang mengubah kalori Kopi latte?
- Susu: full cream lebih berat daripada rendah lemak atau oat tanpa gula.
- Sirup: setiap pompa sirup menambah gula.
- Ukuran: gelas besar berarti lebih banyak susu.
Cara menikmati Kopi latte dengan lebih ringan
- Pilih ukuran kecil dan tanpa sirup.
- Coba susu rendah lemak.
Bagaimana nilai ini dihitung?
Nilai diambil dari data “Coffee, Latte” (FDC ID 2710386) dalam kumpulan data FNDDS 2021-2023 USDA FoodData Central. Nilai per 100 g sesuai data; nilai per porsi dihitung menurut beratnya.
Berat porsi:
- 1 gelas (sekitar 350 ml): berat porsi USDA (FDC 2710386: “1 small”)
Kalori per 100 g dibulatkan ke bilangan bulat dan makro ke satu desimal; kalori per porsi dibulatkan ke kelipatan 5 dan protein ke gram bulat.
Bisakah kalori Kopi latte dihitung dari foto?
Bisa: di QuickCalo, foto piringmu atau ketik apa yang kamu makan, lalu kalori dan proteinnya muncul dalam hitungan detik.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa gram gelas (sekitar 350 ml) kopi latte?
Di halaman ini, 1 gelas (sekitar 350 ml) kopi latte dihitung sekitar 360 g (berat porsi USDA (FDC 2710386: “1 small”)). Berat sebenarnya tergantung resep, ukuran, dan cara penyajian.
Berapa gram protein dalam kopi latte?
1 gelas (sekitar 350 ml) kopi latte mengandung sekitar 10 g protein; per 100 gram 2,8 g.
Apa beda latte dan cappuccino?
Cappuccino memakai lebih sedikit susu dan lebih banyak busa, jadi biasanya sedikit lebih ringan.
Makanan serupa
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).