Fırında tavuk but kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 adet fırında tavuk but (yaklaşık 133 g) ortalama 245 kcal ve 32 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 184 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok tavuk derisinin yenip yenmemesi değiştirir. Derisiyle fırında pişirilmiş tavuk but için USDA kaydı kullanıldı; marine ve sos dahil değildir.
Fırında tavuk but evde en kolay hazırlanan et yemeklerinden biridir. Tavuk butun derisi yağın büyük kısmını taşır; derisiz yendiğinde kalori belirgin şekilde düşer.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 133 | 245 | 32 | 0 | 12 |
| 100 g | 100 | 184 | 24 | 0 | 9 |
Fırında tavuk but kalorisini ne değiştirir?
- Deri: Derisiyle yenen but, derisiz bute göre daha yağlıdır.
- Marine: Yağlı ya da ballı marinatlar kaloriyi artırır.
- Altındaki patates: Tavuğun yağıyla pişen patates de öğüne eklenir.
Fırında tavuk but daha hafif nasıl tüketilir?
- Derisini yemeden önce ayır.
- Yağlı marine yerine yoğurt ve baharat kullan.
Değerler nasıl hesaplandı?
Değerler USDA FoodData Central'daki SR Legacy veri setinin “Chicken, broilers or fryers, leg, meat and skin, cooked, roasted” kaydından (FDC ID 173617) alındı. 100 g değerleri kayıttaki gibidir; porsiyon değerleri gram oranıyla hesaplandı.
Not: USDA'nın "fırında pişmiş derili tavuk but" kaydı kullanıldı; marine ve sosu eklenmedi.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 adet: USDA porsiyon ağırlığı (FDC 173617: “1 thigh with skin”)
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Fırında tavuk but fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 adet fırında tavuk but kaç gram?
Bu sayfada 1 adet fırında tavuk but yaklaşık 133 g olarak alındı (USDA porsiyon ağırlığı (FDC 173617: “1 thigh with skin”)). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Fırında tavuk butta kaç gram protein var?
1 adet fırında tavuk but yaklaşık 32 g protein içerir; 100 gramında 24 g protein bulunur.
Tavuk but mu göğüs mü daha kalorili?
But, özellikle derisiyle, göğse göre daha yağlı ve kalorilidir; göğüs eti daha yağsızdır.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.