Kaşarlı pide kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 adet kaşarlı pide (yaklaşık 300 g) ortalama 995 kcal ve 43 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 331 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 100 g karbonhidrat ve 47 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok peynir miktarı değiştirir. Bol kaşarlı ve tereyağlı bir pide hesaplandı; kaşar için en yakın USDA peynir değeri kullanıldı.
Kaşarlı pide, peynirin hamurla birlikte eriyip hafif kızardığı, pidecilerin en çok sipariş edilenlerinden biridir. Peynirin yağı nedeniyle kıymalı pideden daha kalorili olabilir.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 300 | 995 | 43 | 100 | 47 |
| 1 dilim | 50 | 165 | 7 | 17 | 8 |
| 100 g | 100 | 331 | 14,2 | 33,2 | 15,5 |
Kaşarlı pide kalorisini ne değiştirir?
- Peynir: Kaşar miktarı kalorinin büyük kısmını belirler.
- Tereyağı: Pişince sürülen yağ kaloriyi artırır.
- Yumurta ya da sucuk eklemek kaloriyi daha da artırır.
Kaşarlı pide daha hafif nasıl tüketilir?
- Pideyi paylaş ve yanına salata ekle.
- Az peynirli ya da peynirsiz kenarlı pide iste.
Değerler nasıl hesaplandı?
Bu yiyecek için doğrudan eşleşen resmî bir kayıt olmadığından değerler tarif hesabıyla bulundu: malzemelerin besin değerleri USDA FoodData Central'dan alındı, toplandı ve pişmiş ağırlığa bölündü. Hesaplanan çiğ toplam 1420 g, pişmiş ağırlık 1200 g.
4 pide; kaşar yerine USDA mozzarella değeri kullanıldı (USDA'da kaşar kaydı yok).
| Malzeme | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Kaynak |
|---|---|---|---|---|
| buğday unu | 500 | 1820 | 51,7 | USDA FDC 168894 |
| su | 300 | 5'ten az | 0 | USDA FDC 173647 |
| kuru maya | 10 | 33 | 4 | USDA FDC 175043 |
| ayçiçek yağı | 20 | 177 | 0 | USDA FDC 171025 |
| yumurta | 50 | 72 | 6,3 | USDA FDC 171287 |
| kaşar yerine: tam yağlı mozzarella | 500 | 1590 | 108 | USDA FDC 170846 |
| tereyağı | 40 | 287 | 0,3 | USDA FDC 173410 |
Baharatlar (tarif başına toplam 5 g'ın altında) hesaba katılmadı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 adet: tarifin 4 eşit parçasından biri
- 1 dilim: yaygın porsiyon, yaklaşık
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Kaşarlı pide fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 adet kaşarlı pide kaç gram?
Bu sayfada 1 adet kaşarlı pide yaklaşık 300 g olarak alındı (tarifin 4 eşit parçasından biri). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Kaşarlı pidede kaç gram protein var?
1 adet kaşarlı pide yaklaşık 43 g protein içerir; 100 gramında 14,2 g protein bulunur.
Kaşarlı pide protein açısından nasıl?
Peynir sayesinde protein içeriği yüksektir; aynı zamanda yağı da yüksektir.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.