Şekerpare kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 adet şekerpare (yaklaşık 45 g) ortalama 175 kcal ve 2 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 387 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 33 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok tereyağı ve şerbet değiştirir. Tereyağlı irmikli hamurun pişirilip şerbetlendiği tarif hesaplandı.
Şekerpare, tereyağlı kurabiye hamurunun pişirilip yoğun şerbetle ıslatılmasıyla yapılan bir tatlıdır. Küçük olsa da hem yağ hem şeker içerir.
Şekerparenin üstüne tek bir fındık ya da badem konur. Pişirildikten sonra soğumuş şerbetle ıslatılır ve şerbetini çekmesi için bir süre bekletilir.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 45 | 175 | 2 | 33 | 4 |
| 100 g | 100 | 387 | 3,8 | 72,9 | 9,5 |
Şekerpare kalorisini ne değiştirir?
- Tereyağı: Hamurdaki yağ kaloriyi artırır.
- Şerbet: Şeker miktarı belirleyicidir.
- Adet: Şekerpareler küçüktür; kaç adet yendiği önemlidir.
Şekerpare daha hafif nasıl tüketilir?
- Tek adet şekerpareyi çayla ye.
- Şerbeti daha hafif hazırlayabilirsin.
Değerler nasıl hesaplandı?
Bu yiyecek için doğrudan eşleşen resmî bir kayıt olmadığından değerler tarif hesabıyla bulundu: malzemelerin besin değerleri USDA FoodData Central'dan alındı, toplandı ve pişmiş ağırlığa bölündü. Hesaplanan çiğ toplam 1495 g, pişmiş ağırlık 1150 g.
25 adet; 500 g şeker ve 400 g sudan şerbet.
| Malzeme | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Kaynak |
|---|---|---|---|---|
| buğday unu | 300 | 1092 | 31 | USDA FDC 168894 |
| irmik | 40 | 144 | 5,1 | USDA FDC 169715 |
| tereyağı | 125 | 896 | 1,1 | USDA FDC 173410 |
| toz şeker | 580 | 2245 | 0 | USDA FDC 169655 |
| yumurta | 50 | 72 | 6,3 | USDA FDC 171287 |
| su | 400 | 5'ten az | 0 | USDA FDC 173647 |
Baharatlar (tarif başına toplam 5 g'ın altında) hesaba katılmadı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 adet: tarifin 25 eşit parçasından biri
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Şekerpare fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 adet şekerpare kaç gram?
Bu sayfada 1 adet şekerpare yaklaşık 45 g olarak alındı (tarifin 25 eşit parçasından biri). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Şekerparede kaç gram protein var?
1 adet şekerpare yaklaşık 2 g protein içerir; 100 gramında 3,8 g protein bulunur.
Şekerpare mi baklava mı daha kalorili?
Gram başına baklava genellikle daha kalorilidir; adet başına fark dilim büyüklüğüne bağlıdır.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.