Tahin helvası kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 dilim tahin helvası (yaklaşık 50 g) ortalama 245 kcal ve 4 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 491 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok kakaolu ya da fıstıklı çeşitler ve dilim büyüklüğü değiştirir. Yarı tahin, yarı şeker oranıyla basit bir hesap yapıldı.
Tahin helvası, susamdan yapılan tahinin şeker şurubuyla çekilmesiyle hazırlanan, lifli dokulu bir tatlıdır. Tahin ve şeker yoğun olduğu için küçük bir dilim bile yüksek kalorilidir.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 50 | 245 | 4 | 30 | 13 |
| 100 g | 100 | 491 | 8,5 | 60,6 | 26,9 |
Tahin helvası kalorisini ne değiştirir?
- Dilim büyüklüğü: Helva yoğun olduğu için gram başına kalorisi yüksektir.
- Fıstıklı ya da kakaolu: Eklemeler kaloriyi az da olsa artırır.
- Ekmekle yenmesi: Kahvaltıda ekmekle yendiğinde öğün toplamı artar.
Tahin helvası daha hafif nasıl tüketilir?
- İnce bir dilimi meyveyle birlikte ye.
- Paketlerde porsiyon başına değerleri kontrol et.
Değerler nasıl hesaplandı?
Bu yiyecek için doğrudan eşleşen resmî bir kayıt olmadığından değerler tarif hesabıyla bulundu: malzemelerin besin değerleri USDA FoodData Central'dan alındı, toplandı ve pişmiş ağırlığa bölündü. Hesaplanan çiğ toplam 1000 g, pişmiş ağırlık 1000 g.
Basit oran: yarı tahin, yarı şeker (şeker şurubunun suyu pişirmede uçar). Çöven özü ve kakao gibi küçük katkılar hesaba katılmadı.
| Malzeme | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Kaynak |
|---|---|---|---|---|
| tahin | 500 | 2975 | 85 | USDA FDC 170189 |
| toz şeker | 500 | 1935 | 0 | USDA FDC 169655 |
Baharatlar (tarif başına toplam 5 g'ın altında) hesaba katılmadı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 dilim: yaygın porsiyon, yaklaşık
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Tahin helvası fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 dilim tahin helvası kaç gram?
Bu sayfada 1 dilim tahin helvası yaklaşık 50 g olarak alındı (yaygın porsiyon, yaklaşık). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Tahin helvasında kaç gram protein var?
1 dilim tahin helvası yaklaşık 4 g protein içerir; 100 gramında 8,5 g protein bulunur.
Tahin helvası protein içerir mi?
Susamdan gelen bir miktar protein içerir; yine de şeker oranı yüksek bir tatlıdır.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.