Tavuk kanat (ızgara) kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 adet tavuk kanat (ızgara) (yaklaşık 32 g) ortalama 80 kcal ve 8 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 254 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok derisi ve üzerine sürülen sos değiştirir. Derili pişmiş tavuk kanadı için USDA kaydı kullanıldı; kemiksiz yenebilen kısım ve sossuz.
Tavuk kanat, derisi nedeniyle tavuğun yağlı parçalarındandır. Izgarada ya da fırında pişirilir; acılı ya da ballı soslar kalorisini artırır.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 adet | 32 | 80 | 8 | 0 | 5 |
| 1 porsiyon | 250 | 635 | 60 | 0 | 42 |
| 100 g | 100 | 254 | 23,8 | 0 | 16,9 |
Tavuk kanat (ızgara) kalorisini ne değiştirir?
- Deri: Kanadın kalorisinin büyük kısmı deriden gelir.
- Sos: Ballı, tereyağlı ya da acılı soslar kaloriyi belirgin şekilde artırır.
- Pişirme: Kızartılmış kanat, ızgaraya göre daha kalorilidir.
Tavuk kanat (ızgara) daha hafif nasıl tüketilir?
- Sosu ayrı iste ve az kullan.
- Kanat yerine göğüs etinden şiş seçebilirsin.
Değerler nasıl hesaplandı?
Değerler USDA FoodData Central'daki SR Legacy veri setinin “Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted” kaydından (FDC ID 173630) alındı. 100 g değerleri kayıttaki gibidir; porsiyon değerleri gram oranıyla hesaplandı.
Not: USDA'nın "fırında pişmiş derili tavuk kanadı" kaydı kullanıldı; değerler kemiksiz yenebilen kısım içindir, sos dahil değil.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 adet: yaygın porsiyon, yaklaşık
- 1 porsiyon: yaygın porsiyon, yaklaşık
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Tavuk kanat (ızgara) fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 adet tavuk kanat (ızgara) kaç gram?
Bu sayfada 1 adet tavuk kanat (ızgara) yaklaşık 32 g olarak alındı (yaygın porsiyon, yaklaşık). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Tavuk kanatta kaç gram protein var?
1 adet tavuk kanat (ızgara) yaklaşık 8 g protein içerir; 100 gramında 23,8 g protein bulunur.
Bir porsiyon tavuk kanat kaç adettir?
Restoranlarda değişir; bu sayfada yaygın bir porsiyon varsayımı kullanıldı. Adetle saymak en kolay yöntemdir.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.