Trileçe kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 dilim trileçe (yaklaşık 155 g) ortalama 370 kcal ve 7 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 238 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 53 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok krema ve karamel değiştirir. Pandispanyanın süt ve kremayla ıslatılıp karamelle kaplandığı tarif hesaplandı.
Trileçe, Balkan ve Latin Amerika kökenli üç sütlü pastanın Türkiye'deki adıdır. Süngerimsi kek, süt ve krema karışımıyla ıslatılır ve üzeri karamelle kaplanır.
Trileçe buzdolabında bir gece dinlendiğinde süt kekin içine iyice işler. Karamel katmanı pişirilmiş şekerden hazırlanır ve servis öncesinde dökülür.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 155 | 370 | 7 | 53 | 15 |
| 100 g | 100 | 238 | 4,4 | 34,4 | 9,6 |
Trileçe kalorisini ne değiştirir?
- Krema: Islatma sütündeki krema oranı kaloriyi artırır.
- Karamel: Üst kattaki karamel şeker ekler.
- Dilim büyüklüğü: Porsiyon kalorisini belirler.
Trileçe daha hafif nasıl tüketilir?
- Küçük bir dilim yeterince tatmin edicidir.
- Kahve ya da çayla birlikte ye.
Değerler nasıl hesaplandı?
Bu yiyecek için doğrudan eşleşen resmî bir kayıt olmadığından değerler tarif hesabıyla bulundu: malzemelerin besin değerleri USDA FoodData Central'dan alındı, toplandı ve pişmiş ağırlığa bölündü. Hesaplanan çiğ toplam 1630 g, pişmiş ağırlık 1550 g.
Bir tepsi (10 dilim); pandispanya üç sütle (süt, krema) ıslatıldı, karamel kaplandı.
| Malzeme | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Kaynak |
|---|---|---|---|---|
| yumurta | 200 | 286 | 25,1 | USDA FDC 171287 |
| toz şeker | 380 | 1471 | 0 | USDA FDC 169655 |
| buğday unu | 150 | 546 | 15,5 | USDA FDC 168894 |
| tam yağlı süt | 600 | 366 | 18,9 | USDA FDC 171265 |
| krema (yüksek yağlı) | 300 | 1020 | 8,5 | USDA FDC 170859 |
Baharatlar (tarif başına toplam 5 g'ın altında) hesaba katılmadı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 dilim: tarifin 10 eşit parçasından biri
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Trileçe fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 dilim trileçe kaç gram?
Bu sayfada 1 dilim trileçe yaklaşık 155 g olarak alındı (tarifin 10 eşit parçasından biri). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Trileçede kaç gram protein var?
1 dilim trileçe yaklaşık 7 g protein içerir; 100 gramında 4,4 g protein bulunur.
Trileçe neden ıslaktır?
Kek pişirildikten sonra süt ve krema karışımına yatırılır; kek bu sıvıyı emer.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.