Kavun kaç kalori?
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
1 dilim kavun (yaklaşık 160 g) ortalama 60 kcal ve 1 g protein içerir; 100 gramı yaklaşık 36 kcal'dir. Bu porsiyonda yaklaşık 15 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur. Kaloriyi en çok dilim büyüklüğü değiştirir. Çiğ kavun için USDA kaydı (ballıkavun) kullanıldı.
Kavun, karpuz gibi su oranı yüksek ve kalorisi düşük bir yaz meyvesidir. Türkiye'de Kırkağaç ve benzeri çeşitleri sık yenir; kalori çeşitler arasında az değişir.
Kavun yaz aylarında tatlı yerine ya da peynirle birlikte yenir. Kabuğu ve çekirdekleri çıkarılmış kısmın ağırlığı, bütün kavunun ağırlığından belirgin şekilde azdır.
| Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | Karbonhidrat (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dilim | 160 | 60 | 1 | 15 | 0 |
| 100 g | 100 | 36 | 0,5 | 9,1 | 0,1 |
Kavun kalorisini ne değiştirir?
- Dilim büyüklüğü: Kalori dilimin ağırlığına bağlıdır.
- Olgunluk: Çok olgun kavun daha tatlıdır.
- Eşlik edenler: Peynir ya da rakı sofrasında yenen mezeler toplamı büyütür.
Değerler nasıl hesaplandı?
Değerler USDA FoodData Central'daki SR Legacy veri setinin “Melons, honeydew, raw” kaydından (FDC ID 169911) alındı. 100 g değerleri kayıttaki gibidir; porsiyon değerleri gram oranıyla hesaplandı.
Porsiyon ağırlıkları:
- 1 dilim: USDA porsiyon ağırlığı (FDC 169911: “1 wedge (1/8 of 6"-7" dia melon)”)
100 g kalorisi tam sayıya, makrolar bir ondalığa; porsiyon kalorisi 5'in katına, protein tam gram sayısına yuvarlandı.
Kavun fotoğraftan hesaplanabilir mi?
Evet: QuickCalo'da tabağının fotoğrafını çek ya da ne yediğini yaz, kalorisi ve proteini saniyeler içinde hesaplansın.
Sık sorulan sorular
1 dilim kavun kaç gram?
Bu sayfada 1 dilim kavun yaklaşık 160 g olarak alındı (USDA porsiyon ağırlığı (FDC 169911: “1 wedge (1/8 of 6"-7" dia melon)”)). Gerçek ağırlık tarife, boya ve servis şekline göre değişir.
Kavunda kaç gram protein var?
1 dilim kavun yaklaşık 1 g protein içerir; 100 gramında 0,5 g protein bulunur.
Kavun mu karpuz mu daha kalorili?
İkisi de düşük kalorilidir; gram başına kavun biraz daha kalorilidir.
Benzer yiyecekler
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.