Sokak lezzetleri kaç kalori? Kalori ve protein tablosu
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
Bu tabloda sokak lezzetleri kategorisinden 9 yiyecek var. Yaygın porsiyon başına en düşük kalori Falafel (55 kcal), en yüksek kalori Kumpir (950 kcal). Tablodaki gramlar yaklaşık porsiyon ağırlıklarıdır. Değerler USDA FoodData Central kayıtlarından ya da malzemeleri açıkça yazılmış tarif hesabından gelir; satırlardan ayrıntılı sayfalara geçebilirsin.
Sokakta ve büfede yenen lezzetler; porsiyonları satıcıya göre değiştiği için adet ve boy farkına dikkat et.
| Yiyecek | Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | kcal / 100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| Midye dolma | 1 adet | 30 | 60 | 2 | 204 |
| Kumpir | 1 adet | 630 | 950 | 26 | 151 |
| Balık ekmek | 1 adet | 295 | 730 | 39 | 248 |
| Kaşarlı tost | 1 adet | 155 | 500 | 21 | 324 |
| Karışık tost | 1 adet | 175 | 565 | 23 | 322 |
| Islak hamburger | 1 adet (orta boy) | 118 | 355 | 16 | 302 |
| Haşlanmış mısır | 1 koçan (orta boy) | 103 | 100 | 4 | 96 |
| Kestane kebap | 10 adet | 84 | 205 | 3 | 245 |
| Falafel | 1 adet | 17 | 55 | 2 | 333 |
Sık sorulan sorular
Sokak lezzetleri arasında 100 gramı en düşük kalorili olan hangisi?
Bu tablodaki sokak lezzetleri arasında 100 gramı en düşük kalorili olan Haşlanmış mısır (96 kcal / 100 g).
Sokak lezzetleri arasında proteini en yüksek olan hangisi?
Bu tablodaki sokak lezzetleri arasında 100 gramında en çok protein bulunan Kaşarlı tost (13,6 g / 100 g).
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.