Berapa kalori jajanan? Tabel kalori dan protein
Terakhir diperbarui: · Disusun oleh: Tim QuickCalo (English)
Jawaban singkat
Tabel ini berisi 12 makanan dalam kategori jajanan. Per porsi umum, kalori terendah adalah Kerupuk (35 kkal) dan tertinggi Batagor (700 kkal). Angka gram adalah perkiraan berat porsi. Nilai berasal dari data USDA FoodData Central atau perhitungan resep dengan bahan yang tertulis; buka baris mana pun untuk rinciannya.
Jajanan kaki lima dan gorengan. Banyak yang digoreng, jadi minyak yang terserap dan jumlah yang dimakan sangat menentukan.
| Makanan | Porsi | Gram | Kalori (kkal) | Protein (g) | kkal / 100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| Martabak manis | 1 potong | 95 | 335 | 7 | 352 |
| Martabak telur | 1 potong | 75 | 220 | 8 | 295 |
| Siomay | 1 porsi | 275 | 460 | 28 | 167 |
| Batagor | 1 porsi | 235 | 700 | 28 | 297 |
| Pempek | 1 buah | 57,5 | 130 | 5 | 223 |
| Cilok | 10 butir | 130 | 310 | 5 | 240 |
| Seblak | 1 mangkuk | 420 | 490 | 13 | 117 |
| Bakwan sayur | 1 buah | 56 | 125 | 2 | 224 |
| Pisang goreng | 1 buah | 145 | 280 | 3 | 194 |
| Risoles | 1 buah | 65 | 165 | 5 | 251 |
| Lumpia | 1 buah | 60 | 150 | 5 | 250 |
| Kerupuk | 1 keping | 8 | 35 | 1 | 426 |
Pertanyaan yang sering diajukan
Di kategori jajanan, mana yang kalorinya paling rendah per 100 g?
Di tabel ini, Seblak memiliki kalori terendah per 100 g (117 kkal).
Di kategori jajanan, mana yang proteinnya paling tinggi?
Di tabel ini, Batagor memiliki protein tertinggi per 100 g (12,1 g).
Sumber
- USDA FoodData Central — kumpulan data SR Legacy (2018) dan FNDDS 2021–2023; diakses 16 Oktober 2026
Unduh QuickCalo
Gratis diunduh untuk iPhone (iOS 15.0 atau lebih baru) dan ponsel Android (Android 7.0 atau lebih baru).