Çorbalar kaç kalori? Kalori ve protein tablosu
Son güncelleme: · Hazırlayan: QuickCalo Ekibi
Kısa cevap
Bu tabloda çorbalar kategorisinden 10 yiyecek var. Yaygın porsiyon başına en düşük kalori Sebze çorbası (75 kcal), en yüksek kalori Ezogelin çorbası (165 kcal). Tablodaki gramlar yaklaşık porsiyon ağırlıklarıdır. Değerler USDA FoodData Central kayıtlarından ya da malzemeleri açıkça yazılmış tarif hesabından gelir; satırlardan ayrıntılı sayfalara geçebilirsin.
Çorbaların çoğu su ağırlıklı olduğu için kase başına kalorisi orta ya da düşüktür; farkı tereyağı, krema, et ve tahıl miktarı yaratır.
| Yiyecek | Porsiyon | Gram | Kalori (kcal) | Protein (g) | kcal / 100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| Mercimek çorbası | 1 kase | 250 | 160 | 7 | 64 |
| Ezogelin çorbası | 1 kase | 250 | 165 | 7 | 66 |
| Yayla çorbası | 1 kase | 250 | 130 | 5 | 51 |
| Domates çorbası | 1 kase | 250 | 80 | 2 | 32 |
| İşkembe çorbası | 1 kase | 250 | 100 | 8 | 40 |
| Şehriyeli tavuk çorbası | 1 kase | 250 | 90 | 8 | 35 |
| Mantar çorbası | 1 kase | 250 | 160 | 5 | 63 |
| Sebze çorbası | 1 kase | 250 | 75 | 2 | 30 |
| Düğün çorbası | 1 kase | 250 | 160 | 8 | 63 |
| Brokoli çorbası | 1 kase | 250 | 120 | 4 | 48 |
Sık sorulan sorular
Çorbalar arasında 100 gramı en düşük kalorili olan hangisi?
Bu tablodaki çorbalar arasında 100 gramı en düşük kalorili olan Sebze çorbası (30 kcal / 100 g).
Çorbalar arasında proteini en yüksek olan hangisi?
Bu tablodaki çorbalar arasında 100 gramında en çok protein bulunan Şehriyeli tavuk çorbası (3,1 g / 100 g).
Kaynaklar
- USDA FoodData Central — SR Legacy (2018) ve FNDDS 2021–2023 veri setleri; erişim 16 Ekim 2026
QuickCalo'yu indir
iPhone (iOS 15.0 ve üzeri) ve Android telefon (Android 7.0 ve üzeri) için ücretsiz indirilir.